Les ateliers sur la diversification alimentaire sont un moment d’échange, de conseils pratiques et de réponses aux nombreuses questions que se posent les parents. La diversification est une grande étape dans la vie d’un bébé… mais elle s’accompagne souvent de doutes : Quand commencer ? Purées ou morceaux ? Comment introduire les allergènes ? Quelles quantités proposer ?
Ces interrogations sont légitimes, et elles reviennent très souvent lors de mes consultations. C’est justement pour accompagner les familles de manière claire, pratique et bienveillante que j’anime désormais des ateliers gratuits de diversification alimentaire à Mérignac, en partenariat avec la CPTS Ouest Gironde.
Pourquoi participer à un atelier de diversification alimentaire ?
Chaque enfant évolue à son rythme, et il n’existe pas de mode d’emploi unique. Les parents se retrouvent parfois face à des informations contradictoires : livres, forums, conseils de l’entourage… difficile de s’y retrouver.
Ces ateliers sont conçus pour remettre de l’ordre dans tout cela et vous donner des repères fiables, basés notamment sur les recommandations officielles de Santé publique France.
L’objectif est simple :
- comprendre les étapes de la diversification,
- savoir comment introduire les aliments nouveaux,
- gérer les allergènes en toute sécurité,
- éviter les erreurs les plus courantes,
- et repartir avec des solutions concrètes, directement applicables à la maison.
Quand et où ont lieu les ateliers ?
- Premier atelier : jeudi 18 septembre 2025 de 17h à 19h
- Puis un atelier sera proposé tous les deux mois
- Si la demande est forte, nous passerons à un rythme mensuel
- Lieu : Maison des Associations à Mérignac
Ces ateliers sont rendus possibles grâce au soutien de la CPTS Ouest Gironde et sont donc gratuits pour toutes les familles.
Pour qui sont-ils faits ?
Ces ateliers s’adressent en priorité aux parents de bébés de 2 à 12 mois, période clé pour se préparer ou se lancer dans l’introduction des aliments solides et la découverte des nouvelles textures.
Les assistantes maternelles peuvent également participer : c’est l’occasion pour elles d’échanger, et de renforcer leurs connaissances autour de l’alimentation des tout-petits.
Le contenu d’un atelier ?
Chaque atelier dure 2 heures et accueille 10 à 15 participants maximum pour favoriser les échanges.
Au programme :
- Quand et par quoi commencer la diversification ?
- Comment passer progressivement des purées aux morceaux ?
- Les allergènes : lesquels, quand et comment les introduire ?
- Préparer une purée adaptée pour bébé : textures et astuces
- Quelles quantités donner selon l’âge ?
- Les aliments à risques à éviter
- L’équilibre alimentaire au quotidien
Tout au long de l’atelier, je m’appuie sur les recommandations officielles de Santé publique France, que je traduis en conseils concrets et faciles à mettre en pratique dans la vie de tous les jours.
Qui suis-je ?
Je suis Céline Maillard, diététicienne pédiatrique. J’accompagne depuis plusieurs années les familles dans l’alimentation des enfants, à travers des consultations individuelles et des ateliers collectifs.
En parallèle, je forme également les assistantes maternelles et les futurs professionnels de la petite enfance (formation initiale CAP AEPE et formation continue) dans le cadre des programmes proposées par le GRETA et IPERIA.
Mon rôle est de rendre accessibles des recommandations parfois techniques, et de vous donner des outils pratiques adaptés à votre quotidien. Je crois fermement que la diversification alimentaire peut être une étape joyeuse, sans stress, à condition d’avoir les bons repères.
Comment s’inscrire ?
Les ateliers sont gratuits, mais les places étant limitées à 10–15 participants, il est nécessaire de réserver à l’avance.
L’inscription se fait directement sur Doctolib – Profil Céline Maillard – Diététicienne. Choisissez « Mérignac » -> « Prendre Rendez-Vous » -> « Au cabinet » -> « Atelier ».
En résumé :
La diversification alimentaire est un moment fondateur pour bébé et sa famille. Bien accompagnés, vous pouvez vivre cette étape avec plus de confiance et de plaisir. Ces ateliers sont une belle occasion de poser toutes vos questions, de partager vos expériences avec d’autres familles, et de repartir avec des conseils issus des recommandations de Santé publique France, adaptés à la réalité du quotidien.
Je serai ravie de vous retrouver à la Maison des Associations de Mérignac pour le premier atelier le 18 septembre 2025.
À très bientôt !
A propos de l’auteur
Céline MAILLARD
Diététicienne Nutritionniste sur Saint Médard en Jalles, Mérignac et Bordeaux en Gironde.
